Videocorso - 10 Esercizi per la postura

Area tematica
Benessere

In breve

Con questo video corso ti aiuto a risolvere i problemi di Mal di schiena, dolore cervicale, spalle pesanti e dolore alle gambe, causati da posture scorrette e movimenti viziati.



A chi è rivolto


Celestino Breccione Mattucci

Esperto
Bio

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Descrizione

Mal di schiena, dolore cervicale, spalle pesanti e dolore alle gambe, sono tutti problemi che possono essere causati da posture scorrette e movimenti viziati.


Probabilmente avrai provato diversi trattamenti senza però ottenere i risultati sperati. Questo succede perché non hai considerato la cosa più importante, cioè migliorare la tua postura. Per questo ho creato una sequenza di 10 esercizi semplici, ma estremamente efficaci, per migliorare la postura ed eliminare i movimenti viziati che sono causa mi molte patologie muscolo scheletriche.


Contenuti

  • Primo Modulo

    Introduzione

    ESERCIZI DI PREPARAZIONE

    ESERCIZIO 1: ELEVAZIONE DELLE BRACCIA

    ESERCIZIO 2: FLESSO-ESTENSIONE CERVICALE

    ESERCIZIO 3: MOBILIZZAZIONE DEL CINGOLO SCAPOLARE

    ESERCIZIO 4: MOBILIZZAZIONE DELLE SPALLE

    ESERCIZIO 5: RINFORZO E CONTROLLO ADDOMINALE

    ESERCIZIO 6: POSTURA DA SEDUTO

    ESERCIZIO 7: POSTURA ERETTA

    ESERCIZIO 8: GAMBE DA SEDUTO

    ESERCIZIO 9: RIEDUCAZIONE MUSCOLARE

    ESERCIZIO 10: EQUILIBRIO ASIMMETRICO

    ESERCIZIO EXTRA: CATENA POSTERIORE

    CONCLUSIONE E CONSIGLI

Celestino Breccione Mattucci

Fisioterapista

Sono Celestino, laureato in Fisioterapia e Scienze Motorie ed esperto in Postura e Medicina Tradizionale Cinese.

Avendo lavorato per più di 25 anni nel settore benessere, ho compreso che solo chi si assume, in prima persona, la responsabilità della propria salute, allora ottiene davvero risultati concreti.

Per questo motivo ho deciso di creare dei corsi che ti permetteranno di aumentare il tuo livello di benessere e migliorare la postura con piccoli gesti quotidiani